Warum so viele Menschen Geldsorgen haben? In einer Welt, die sich schneller verändert als je zuvor, begleiten Geldsorgen viele Menschen täglich. Angst vor Jobverlust, steigenden Preisen oder unerwarteten Ausgaben – kaum ein Bereich des Lebens ist heute noch frei von Unsicherheit. Wie sieht es bei Dir aus? Sind Geldsorgen auch Dein (täglicher) Begleiter?
Technologische Umbrüche, politische Krisen, ein überhitzter Wohnungsmarkt und wachsender Leistungsdruck – all das verstärkt das Gefühl, die Kontrolle über die eigenen Finanzen zu verlieren zusätzlich. Kein Wunder, dass Geldsorgen für viele zur psychischen Belastung werden. Denn Geldsorgen sind mehr als nur ein Kontostand – sie greifen direkt Dein Sicherheitsgefühl an.
Die gute Nachricht: Es gibt einen stärkeren Gegenspieler als jede Sorge – Dein Selbstvertrauen. Klingt zu einfach? Wie das genau funktioniert verrate ich Dir in diesem Blogbeiträg. Außerdem erfährst Du natürlich, wie Deine Geldsorgen loswirst und Deine Finanzen in den Griff bekommst.
Wie entstehen Geldsorgen?
Geldsorgen entstehen nicht nur, wenn tatsächlich das Geld fehlt. Oft beginnt alles im Kopf – mit einem Gefühl der Unsicherheit. Ein sicherer Job wird plötzlich unsicher, eine Rechnung bleibt länger offen als geplant. Hinzu kommen äußere Einflüsse: Inflation, steigende Lebenshaltungskosten, wirtschaftliche Unsicherheiten.
Aber das eigentliche Problem liegt oft tiefer. Geldsorgen entstehen aus dem Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Sie entstehen aus der Angst, nicht vorbereitet zu sein – auf unerwartete Ausgaben, auf Krisen oder auf den nächsten Monat.
Oder redest Du Dir zu oft ein:
„Ich hab halt kein Händchen für Finanzen.“
„Wohlstand ist doch nur was für Reiche.“
„Geld ist nicht mein Ding.“
Doch das ist eine gefährliche Lüge. Denn wer so denkt, der gibt seine Macht ab.
Dir fehlt noch die Vorstellungskraft das zu ändern? Schau doch mal in meinen Blog zum Thema „Wie kann ich reich werden“ rein und sieh Dir an, wie es funktionieren kann. Hier geht’s zum Beitrag >>>
Wann spricht man von Geldsorgen?
Geldsorgen sind wie Schatten über und in unserem Kopf. Wir sehen sie nicht, aber wir spüren sie. Sie lähmen und blockieren uns. Ängste rauben uns Klarheit, Selbstvertrauen und Energie.
Geldsorgen sind mehr als ein knappes Budget. Sie beginnen meist mit wiederkehrenden Gedanken wie:
„Reicht mein Gehalt diesen Monat aus?“
„Was passiert, wenn die Waschmaschine kaputt geht?“
„Wie soll ich meine Schulden zurückzahlen?“
Wie kannst Du erkennen, ob Du Geldsorgen hast?
Du weist typische Anzeichen für Geldsorgen auf, wenn Du:
– den Blick aufs Konto meidest
– Angst vor dem nächsten Gehalts- oder Rechnungsdatum hast
– Dich trotz Einkommen chronisch knapp bei Kasse fühlst
– Finanzthemen immer wieder aufschiebst
Diese Gefühle sind ernst. Aber sie sind kein Urteil – sondern ein Weckruf. Geldsorgen zeigen Dir, dass es Zeit ist, etwas zu verändern.
Können Geldsorgen krank machen?
Ja. Geldsorgen wirken sich massiv auf die psychische Gesundheit aus. Stress, Schlafstörungen, Gereiztheit, innere Unruhe – viele Symptome sind direkte Folgen finanzieller Unsicherheit. Dauerhafte finanzielle Belastung kann sogar Depressionen, Angststörungen und körperliche Erkrankungen auslösen.
Was machen Geldsorgen mit der Psyche?
Geldsorgen lösen ein ständiges Gefühl der Bedrohung aus. Dein Gehirn schaltet in den „Überlebensmodus“ – langfristiges Denken wird blockiert, Konzentration fällt schwer, das Selbstwertgefühl leidet. In dieser Spirale fällt es schwer, Lösungen zu erkennen oder Hilfe anzunehmen.
Die emotionale Wirkung ist tief:
– Schuldgefühle
– Scham
– Selbstzweifel
– Isolation
Doch: Du bist damit nicht allein – und es gibt Auswege.
Lass es mich glasklar sagen: Sorgen zu haben ist ein Signal – aber kein Urteil.
Aber das Gute daran? Du kannst lernen, damit umzugehen. Und Du kannst sie überwinden.
Geldsorgen verstehen und überwinden
Geldsorgen lähmen. Sie blockieren klare Gedanken, Entscheidungen und rauben Energie. Jedoch kannst Du lernen, anders mit ihnen umzugehen. Hier sind 4 Strategien, die Dir helfen können:
1. Stelle Dir konkrete Fragen statt zu grübeln
Statt „Was, wenn alles schlimmer wird?“ frage Dich: „Was brauche ich, um drei Monate zu überbrücken?“ oder „Welche Ausgaben kann ich sofort reduzieren?“ Aus Angst wird so ein Plan.
2. Stärke Dein Selbstvertrauen – auch finanziell
Wie im Sport braucht es Training. Notiere Erfolge im Umgang mit Geld, auch kleinere. „Ich habe meine Fixkosten gesenkt“, „Ich habe ein Sparkonto eröffnet“. Mit jedem Schritt wächst Dein Selbstvertrauen.
3. Verändere Deine Beziehung zu Geld
Viele Geldsorgen basieren auf alten Überzeugungen wie: „Ich bin schlecht mit Geld“ oder „Geld ist immer Stress“. Hinterfrage diese Glaubenssätze – und ersetze sie durch stärkende Gedanken.
4. Schaffe Klarheit statt zu verdrängen
Geldsorgen wachsen im Dunkeln. Sobald Du Dir einen Überblick verschaffst über Deine Einnahmen, Ausgaben, Schulden und Sparplänen wird vieles greifbarer. So wirst Du merken: Kontrolle ist möglich.
Wie bekomme ich meine Geldsorgen in den Griff?
– Starte ein Haushaltsbuch oder eine Budget-App
– Prüfe Deine Fixkosten: Welche Abos brauchst Du wirklich?
– Reduziere Konsum und fokussiere Dich auf das, was Dir wirklich wichtig ist
– Suche aktiv nach neuen Einnahmequellen (Nebenjobs, Online-Projekte etc.)
Hol Dir Unterstützung – es ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke. In meinem Youtube Video „4 einfache Mittel gegen Sorgen und Angst“ thematisiere ich, wie Sorgen und Ängste entstehen und wie Du sie bewerten kannst.
Schau es Dir an!
Deine größte Sorge sind Schulden? So wirst Du sie los.
Schulden gehören zu den häufigsten Ursachen für Geldsorgen. Oft entstehen sie schleichend: Ein Kredit, ein Ratenkauf, eine vergessene Rechnung. Irgendwann wachsen die Verpflichtungen einem über den Kopf.
Schulden können Dir kurzfristig helfen – beim Hauskauf, Studium oder der Selbstständigkeit. Dennoch sind Schulden wie Feuer: Sie können wärmen oder verbrennen. Wichtig ist, dass Du die Kontrolle behältst.
Unterscheide klar zwischen:
1. Investitionsschulden: Sie bringen langfristig Wert (z. B. Immobilien, Bildung)
2. Konsumschulden: Sie finanzieren Dinge, die im Wert sinken (z. B. Technik, Kleidung)
Wenn Du Geldsorgen loswerden willst, beginne hier:
– Tilge zuerst Konsumschulden
– Starte mit den teuersten Krediten
– Mach keine neuen Konsumschulden mehr
Wichtig: Konsumschulden und echter Wohlstand schließen sich gegenseitig aus. Schreib Dir auf: Ich kaufe nur noch, was ich mir leisten kann – und bezahle es aus eigener Kraft. Schulden entstehen oft unterbewusst. Ein Kredit hier oder ein Ratenkauf da. Eine offene Rechnung, die einfach liegen bleibt. Und plötzlich sitzt Du in einem Zug, der schneller fährt, als Dir lieb ist.
Solange du die Kontrolle behältst, können sie ein Werkzeug sein. Ein Mittel zur Gestaltung Deines Lebens. Aber wehe, die Rückzahlungen übersteigen Dein Einkommen. Dann wird aus Gestaltung Zerstörung. Dann beginnt die Spirale der Überschuldung.
Manche Schulden bringen Dich voran. Andere ziehen Dich runter. Wer finanziell frei leben will, muss den Unterschied kennen.
Du willst finanziell frei sein? Dann triff heute eine Entscheidung. Schreib es Dir auf: Ich kaufe nur noch, was ich mir leisten kann – und ich bezahle es aus eigener Kraft.
Meine 14 Geld-Tipps können Dir weitere praxisnahe Impulse liefern und Dich auf Deinem Weg – raus den Geldsorgen in die finanzielle Freiheit – begleiten. Hier geht’s zum kostenfreien Report >>>
Der unterschätzte Erfolgsfaktor: Selbstvertrauen
Geldprobleme erscheinen oft als reines Zahlenproblem – dabei beginnt vieles im Kopf. Selbstvertrauen ist der wahre Ursprung finanzieller Stärke. Die geheime Kraft hinter Deinem Kontostand ist Dein Selbstvertrauen. Ohne Vertrauen in Dich selbst, bleibt selbst der beste Finanzplan graue Theorie. Selbstvertrauen bedeutet: „Ich kann das.“ Punkt.
Menschen mit Selbstvertrauen sagen nicht: „Ich bin meine Schulden.“ Sie sagen: „Ich übernehme Verantwortung.“ Sie holen sich Hilfe, denken lösungsorientiert und bleiben aktiv.
Schulden sind kein Urteil über Deinen Wert. Geldsorgen sind eine Momentaufnahme. Du bist nicht das Problem – Du bist der Problemlöser. Wenn es um Geld geht, denken viele sofort an Zahlen, Strategien oder Disziplin. Doch die Wahrheit ist: Zahlen sind nur das Ergebnis. Der wahre Ursprung liegt tief in Dir.
Selbstvertrauen heißt nicht, dass Du alles weißt und wissen musst. Selbstvertrauen heißt: Du weißt, dass Du lernen und Dich verbessern kannst. Du wächst. Du wirst stärker. Und Du kommst zurück – größer als je zuvor.
Also, was kannst Du heute tun?
– Notiere 3 Situationen, in denen Du Herausforderungen gemeistert hast
– Lies sie laut vor
– Triff eine Entscheidung: „Ich glaube an mich. Ich handle.“
Wenn Du Dein finanzielles Selbstvertrauen stärken willst – dann brauchst Du nicht nur Mut.
Du brauchst Klarheit, Orientierung und wirksame Impulse.
Hast Du Dir schonmal Vorsätze vorgenommen? Denn immer, wenn Du Dir etwas vornimmst, beobachtest Du Dich selbst. Sobald Du Deine Vorsätze umsetzt – auch nur in kleinen Schritten – passiert etwas Großartiges:
Du stärkst Dein Vertrauen in Dich. Du stärkst Dein Selbstvertrauen.
Schau dazu mal in meinem Blog „Strebe nach der besten Version von Dir selbst:Gute Vorsätze für das Jahr 2025“ rein.
Die Fußball-Strategie: so stellst Du Deine Finanzen wie ein Profi auf
Geldsorgen entstehen oft, weil Struktur fehlt. Demnach reagieren viele nur – statt zu agieren. Stell Dir vor, Deine Finanzen sind ein Fußballteam – und Du bist der Trainer.
– Deine Abwehr schützt Dich vor Krisen: Rücklagen, Notgroschen, sichere Anlagen (2–6 % Rendite)
– Dein Mittelfeld hält das Spiel stabil: breit gestreute Investments, Fonds, Altersvorsorge (ca. 12 % Rendite)
– Dein Sturm geht ins Risiko für große Chancen: risikoreiche, wachstumsstarke Anlagen (30–100 % Potenzial)
Ohne Plan entsteht Chaos. Mit einem klaren Finanzspielplan gewinnst Du Kontrolle – und das vertreibt Geldsorgen
Fußballprofis sind nicht von Natur aus selbstbewusst. Ihr Selbstvertrauen kommt durch Klarheit, Vorbereitung und Coaching. Genauso kannst Du finanzielle Sicherheit erlangen – indem Du Deine Mannschaft aufstellst, Deine Strategie verfolgst und Dir Unterstützung holst.
Denn echte Profis wissen: Man gewinnt kein Spiel allein.
„Die Fußball-Strategie“ ist nur einer meiner Geld-Tipps. Insgesamt 14 Geld-Tipps habe ich Dir in einem Report zur Verfügung gestellt. Neugierig auf mehr? Lade ihn Dir kostenlos runter! Hier geht’s zu den 14 Geld-Tipps >>>
Wer kann mir bei Geldsorgen helfen?
Es gibt viele Anlaufstellen:
– Schuldnerberatung
– Online-Plattformen mit Finanzcoaching
– Gemeinnützige Organisationen mit Budget-Trainings
– Finanzberater oder Coaches (achte auf Unabhängigkeit!)
Wichtig ist: Warte nicht zu lange. Hilfe anzunehmen ist ein mutiger und wichtiger Schritt.
Fazit: Wie Du Geldsorgen wirklich loswirst
Geldsorgen sind real – aber nicht endgültig. Wenn Du beginnst, Dich selbst ernst zu nehmen, Verantwortung zu übernehmen und Deine Finanzen strategisch zu ordnen, wirst Du sie los.
Denn die Wahrheit ist: Du kannst mehr, als Du glaubst. Auch in Geldfragen.
Wenn Du praktische Unterstützung suchst, dann wirf unbedingt einen Blick auf meine 14 Geldtipps gegen Geldsorgen – dort findest Du konkrete Tools, Denkweisen und Methoden, die Dir helfen, wieder Sicherheit und Struktur in Deine Finanzen zu bringen.
